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月嫂知识

月子中心的经验告诉你切记!坐月子期间这些行

发布时间:2019-06-01 点击量:

  你以为顺利产下宝宝以后就完事了吗?其实并不然,所有的考验才刚刚开始,可能这么说有点夸张,但这也是在告诉新妈妈们,你们在分娩结束以后,所要面对的问题不仅仅是照顾新生儿,更是要顺利度过月子期。

  关于月子期的禁忌行为,相信新妈妈们了解的都不少,但是了解得也并不全面,下面这些是临潼东方爱堡月子中心负责人所建议的,希望新妈妈们能够认真看,以保证安全、健康度过妊娠期!

  部分新妈妈认为想让新生儿身体健康,首先要保证母乳质量要高,这点确实没错,但新妈妈们采用的方法却错了,她们每天通过暴饮暴食的方法,企图想要获取大量的营养,实际上多摄入食物并不等同于营养也会被大量摄入,人体所需营养值是恒定的,如果营养摄入过量则会出现过剩情况,这时反倒会导致新妈妈们过于肥胖。当然,斗牛2娱乐注册有时还可能会导致母乳营养过于丰盛而导致新生儿不能适应而腹泻等问题。

  不少老人家认为鸡蛋对于新妈妈来说极补,于是早中晚三餐中都会给新妈妈添一个鸡蛋,有时候甚至直接煮三四个鸡蛋给新妈妈们当点心,实际上,鸡蛋的营养成分也较有限,如果只倾向于让新妈妈们通过吃鸡蛋来补充营养,这一做法只会导致营养不良。另一方面,鸡蛋对于刚刚分娩完的新妈妈来说,消化负担相对来说还是比较大的,最好还是给她们吃一些易消化的流食较好,再不然将鸡蛋做成蒸鸡蛋也比水煮蛋来得好。

  其实不论是新妈妈还是正常女性,凉水要尽可能少触碰,这里指的凉水不止是洗护时所用的水,还指饮食上的冷饮与凉水,尽量用温水或是温热水取代。因为长期使用或是饮用凉水可能会导致宫寒,对于子宫的恢复也极为不利!

  很多新妈妈认为月子期就应当躺在床上休息,什么运动都不用做,其实月子期间更应当做一些运动来帮助复原,尤其是一些关于修复盆底肌的运动,这能够防止盆腔器官脱垂,还能够促使女性阴部肌肉恢复弹性。

  上述这几点注意事项,新妈妈们都记住了吗?别对你的月子期太随意,要不然将来它也会回应给你随意的结果,到时候再来后悔可就晚了!

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