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月嫂知识

坐月子有禁忌 4误区别乱踩

发布时间:2019-06-05 点击量:

  a.不能吃冷的食物 很多人认为月子里绝对不可以吃冷的食物,包括凉开水和水果,其实这种说法是欠缺科学依据。冷的食物有利于收缩血管,只要不过量吃,对减少产后出血反而有利。况且产妇应该适当吃新鲜的蔬果,因为水果一旦加热过的话,维生素就可能遭受破坏。b.不能随便走动产后只要身体条件允许,都应该尽早下床活动,而并不是不能随便走动。如果月子里一直卧床休息,那么可会导致产妇出现肥胖问题,而且还可能引发尿潴留、便秘、盆腔炎、子宫脱垂、产后尿失禁等症状。因此,产后尽量下床运动,对身体的恢复更有好处。c.不能洗头洗澡洗漱 不少家庭里主张月子里不洗头洗澡洗漱,担心受凉了会留下月子病。可是,产妇会大量出汗,如果没有进行清洁梳洗的话,那么很容易使身体受到感染,甚至导致生病。其实,只要控制好室温和水温,洗澡洗头之后马上保持干爽,那么对身体的影响其实并不大。而且,不坚持洗斗牛2漱,容易使口腔内的细菌滋生,从而感染牙龈,影响牙齿健康。 d.不能看电视和哭泣 有人认为月子里的产妇不可以看电视,也不可以哭泣,担心这样会严重伤害到眼睛的健康。其实,这个说法很片面。产后确实尽量不要看电视和哭泣,但是,如果情绪过于低落的情况下,适当宣泄才对身体有利,而且看电视只要保持一定的距离,而且不要长时间看电视,应该半个小时让眼睛休息一下,这样伤害就比较小。

  首先,产妇要保持良好的心情,以免产生产后抑郁症。其次,适当的休息,不要让自己太过于劳累,更有利于身体的恢复。再者,下床活动,或者做一些简单的运动锻炼,这样不仅有利于健康,而且能使身体和身材都尽快恢复。最后,不要剧烈运动,不要做过于劳累的家务活。

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